Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie unter einem Wintertief oder einer Winterdepression leiden? 
Kreuzen Sie unten an, ob die nachstehenden Punkte auf Sie zutreffen:
Genießen Sie die schönen Dinge des Lebens im Herbst und Winter weniger als im Frühling und Sommer?
Fühlen Sie sich im Moment düster?
Sind Sie jetzt viel weniger energiegeladen als im Sommer?
Gab es eine Gewichtszunahme oder -abnahme?
✔︎Hatten Sie im letzten Winter einen deutlichen Stimmungsabfall?
Hat Ihr Interesse an sozialen Kontakten oder Ihr Bedürfnis nach sozialen Aktivitäten nachgelassen?
Brauchen Sie im Herbst und Winter deutlich mehr Schlaf und leiden Sie unter Tagesmüdigkeit?
Haben Sie derzeit weniger Kontrolle darüber, wie viel Sie essen, und haben Sie Lust auf Naschen?
Haben Sie in letzter Zeit das Gefühl, dass Sie weniger Ideen haben und wenig aus Ihren Händen kommt?
Haben Sie Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen?
✔︎Sie haben ein großes Schlafbedürfnis?
Können Sie alles mit “Ja” beantworten? Dann leiden Sie wahrscheinlich unter einer Winterdepression oder einem Tiefpunkt. Was können Sie jetzt tun? Manchmal ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie im Alltag wirklich viele Probleme damit haben. Darüber hinaus bietet die Lichttherapie für viele Menschen eine Lösung! 
