Liroma bietet Tageslichtlampen mit weißem, gelbem, orangefarbenem und blauem Licht an. Aber was genau bedeutet das? Wann ist welches Licht für mich geeignet? Wir verstehen diese Frage. Lesen Sie weiter, denn wir erklären es Ihnen!
Einige Lichteffekte hängen von der Farbe in Kombination mit der Nutzungsdauer der Tageslichtlampe ab. Einige Farben können zu bestimmten Zeiten auch negative Auswirkungen haben. Daher ist es wichtig, die richtige Farbe zur richtigen Zeit zu verwenden.
Blaues Licht
Ein Beispiel. Fast jeder braucht morgens Licht. Dies betrifft hauptsächlich blaues Licht. Dieses Licht sorgt dafür, dass Sie gut aufwachen und sich voller Energie fühlen. Von der Einwirkung von blauem Licht am Abend ist abzuraten, da es die Aufmerksamkeit am Abend erhöht, dazu führt, dass man später zu Bett geht und man dadurch kürzer schläft. Wenn Sie abends früh schläfrig werden und daher morgens früh aufwachen, kann die Einwirkung von blauem Licht am Abend sinnvoll sein. Dann verschiebt man die „Müdigkeit“ um eine Weile und schläft dadurch länger.
Licht in der Nacht ist nicht gut für Sie. Das liegt daran, dass Sie Ihre biologische Uhr durcheinander bringen. Dies hat viele negative Auswirkungen und wirkt sich insbesondere auf Ihren Körper aus.
Mit blauem Licht verzögern Sie Ihre Müdigkeit.
Wellenlänge von blauem Licht
Blaues Licht hat eine kurzwellige Strahlung. Je kürzer die Wellenlänge, desto höher ist die abgestrahlte Energie. Blaues Licht ist eine der kürzesten Wellen im sichtbaren Lichtspektrum.
weißes Licht
Weißes Licht enthält alle Farben des Lichtspektrums, einschließlich eines Bruchteils des blauen Lichts. Blaues Licht reguliert die biologische Uhr am besten und erregt daher Aufmerksamkeit. Eine Tageslichtlampe mit weißem Licht von 10.000 Lux entspricht einer Blaulichtlampe von 200 Lux. Um Ihnen eine Vorstellung von der Luxzahl zu geben. Eine Glühlampe, Halogen- und Energiesparlampe haben zwischen 15 und 60 Lux. Eine normale Lampe erreicht diese Luxzahl nicht, weshalb das Einschalten einer normalen Lampe tagsüber nicht ausreicht.
Besserer Schlaf mit warmen Lichtfarben (Gelb & Orange)
Was viele nicht wissen: Es hilft, das normale Licht am Abend zu reduzieren. Liroma-Tageslichtlampen sind verstellbar und können zur Reduzierung des Lichts am Abend eingesetzt werden. Verwenden Sie das gelbe und orangefarbene Licht. Blaues Licht ist, wie gerade erläutert, schädlich für Ihren Schlafrhythmus. Das warme Licht strahlt aufgrund der längeren Wellenlängen weniger Energie ab. Dadurch werden Sie tatsächlich schneller schläfrig, was zu einem besseren Schlaf führt. Daher empfiehlt es sich, die hellen Farben zu reduzieren.
