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Was ist Muskelkater
Ursachen von Muskelkater
Muskelkater entsteht häufig durch Überlastung der Muskeln. Dies kann nach einem intensiven Training, einer langen Wanderung oder einfach durch eine falsche Körperhaltung passieren. Die kleinen Risse, die durch Anstrengung in den Muskelfasern entstehen, führen zu dem schmerzhaften, steifen Gefühl. Muskelkater kann auch durch Stress, eine schlechte Durchblutung, plötzliche Bewegungen oder eine medizinische Erkrankung wie Fibromyalgie auftreten.
Muskelkater vorbeugen
Obwohl Muskelkater nicht immer vermieden werden kann, kannst du das Risiko mit den folgenden Tipps verringern:
- Mache immer ein gutes Aufwärmtraining, bevor du mit dem Sport beginnst.
- Dehne dich regelmäßig, um deine Muskeln geschmeidig zu halten.
- Sorge für ausreichend Ruhe und Erholung nach körperlicher Anstrengung.
- Trinke genug Wasser, um Austrocknung und Muskelkrämpfe zu vermeiden.
- Ernähre dich gesund und abwechslungsreich, um eine optimale Muskelregeneration zu fördern.
Solltest du dennoch Muskelkater bekommen, kann Rotlicht oder Infrarot Linderung verschaffen.
Muskelkater mit Lichttherapie lindern
Rotlichttherapie bei Muskelverspannungen
Die Rotlichttherapie, auch bekannt als Photobiomodulation (PBM) oder Low-Level-Lasertherapie (LLLT), ist für ihre Fähigkeit bekannt, tief in die Haut einzudringen. Diese Therapie stimuliert die Zellaktivität und fördert die Heilung von innen heraus. Anwender berichten oft von einer Verringerung von Muskelkater und Gelenkentzündungen, was sie sowohl bei Sportlern als auch bei Menschen mit chronischen Schmerzen beliebt macht.
Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Wellenlängen:
- Rotes Licht (630 nm & 660 nm)
- NIR (830 nm & 850 nm)
Möchtest du Rückenschmerzen, Muskelkater oder chronische Erkrankungen wie Fibromyalgie und Rheuma behandeln? Dann empfehlen wir NIR (830 nm & 850 nm). Nahe-Infrarot-Wellenlängen dringen tiefer ins Gewebe ein und sind entscheidend für die Schmerzlinderung und die Beschleunigung des Heilungsprozesses.
Infrarotlampe bei Muskelverspannungen
Infrarotlampen bieten eine gezielte Wärmetherapie, die Muskelverspannungen lindert, die Durchblutung fördert und Entspannung unterstützt. Sie reduzieren Schmerzen bei Problemen wie Arthritis, Rückenschmerzen und Sportverletzungen. Die Wärme dringt tief in Muskeln und Gelenke ein und wirkt direkt auf das Gewebe, ohne die Luft zu erhitzen.
Infrarotlampen funktionieren, indem sie elektromagnetische Wellen im Infrarotspektrum aussenden. Sobald diese Wellen auf eine Oberfläche treffen, werden sie in Wärme umgewandelt, was eine gezielte und effiziente Wärmebehandlung ermöglicht.
Infrarot-Wärmelampen sind in der Regel sicher in der Anwendung, sofern du die Anweisungen des Herstellers befolgt. Die Wärme dieser Lampen ist vergleichbar mit der angenehmen Wärme der Sonne, jedoch ohne die schädlichen Effekte der ultravioletten Strahlung. Daher kannst du die Vorteile der Infrarot-Therapie sicher genießen.
Arten von Infrarotstrahlung
Infrarotlampen können in drei verschiedene Strahlungsarten eingeteilt werden:
- IR-A-Strahlung
- IR-B-Strahlung
- IR-C-Strahlung
Wenn du Muskelbeschwerden lindern möchtest, ist IR-A-Strahlung ideal. Sie dringt tief in die Haut ein und lindert effektiv Muskelkater. IR-A-Lampen werden auch bei Rheuma eingesetzt, da sie tiefere Gewebeschichten erreichen.
Behandlung von Gelenken mit Infrarot oder Rotlicht
Rotlicht
Rotes Licht kann die Muskelregeneration fördern, indem es die ATP-Produktion und die Durchblutung verbessert, was die Gewebereparatur unterstützt und Entzündungen in den Muskeln verringert. Die Rotlicht-Panels helfen dabei, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern, einschließlich Fibromyalgie, Schmerzen im unteren Rückenbereich und allgemeinen Rückenschmerzen.
Gebrauchsanweisung
Die empfohlene Häufigkeit und Dauer der Anwendung können je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Nutzers variieren. In der Regel wird empfohlen, die Rotlichttherapie 3-5 Mal pro Woche anzuwenden, mit Sitzungen von 10-20 Minuten in einem Abstand von 50-100 cm.
Infrarotlicht
Infrarotlicht ist nicht nur bei Muskeln wirksam, sondern unterstützt auch die Regeneration von Gelenken. Es fördert die Durchblutung, was Schmerzen und Steifheit in den Gelenken verringert. Dadurch sind Infrarotlampen ideal für Menschen mit Muskel- und Gelenkschmerzen. Sie fördern die Heilung, lindern Schmerzen und das ganz ohne Nebenwirkungen von Medikamenten.
Gebrauchsanweisung
Es wird empfohlen, die Lampe 50-100 cm vom Körper entfernt zu positionieren. Verwende die Lampe 10-15 Minuten pro Sitzung und pro Körperteil. Behandle ein Körperteil nicht mehrmals täglich.
5 Lichtlampen, die Schmerzen lindern!
1. Rotlichttherapie Armor 600
Der Liroma ARMOR 600 ist die fortschrittlichste Rotlichttherapie Lösung, die entwickelt wurde, um Ihnen die Vorteile von Rotlicht und Nahinfrarotlicht (NIR) bequem zu Hause zu bieten. Dieses hochwertige Tischgerät bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von der Verbesserung der Haut bis hin zur Linderung von Schmerzen bei Beschwerden wie Fibromyalgie, Rheuma und Rückenschmerzen.
2. Rotlichttherapie Armor 500
Der Liroma ARMOR 500 ist die ideale Lösung für eine effektive Rotlichttherapie in den eigenen vier Wänden. Dieses innovative Tischgerät wurde entwickelt, um Ihnen die bestmöglichen Vorteile von Rotlicht und Nahinfrarotlicht (NIR) zu bieten und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Ob bei Fibromyalgie, Akne oder Rückenschmerzen – der Liroma ARMOR 500 bietet eine vielseitige und leistungsstarke Behandlung.
3. Infrarotlampe Doppelkopf 507
Die Infrarotlampe mit Doppelkopf bietet eine praktische Lösung für tiefe Entspannung und gezielte Wärmetherapie. Dank der verstellbaren Arme ist die Lampe sowohl im Sitzen als auch im Liegen einfach zu verwenden, mit einer maximalen Höhe von 160 Zentimetern für zusätzliche Flexibilität. Ob du Muskelkater nach einem langen Tag lindern oder einfach ein entspannendes Wärme-Erlebnis genießen möchtest, die Lampe lässt sich leicht an verschiedene Bedürfnisse anpassen.
4. Infrarotlampe Einzelkopf 506
Diese Infrarotlampe mit Einzelkopf bietet die perfekte Kombination aus therapeutischer Wärme und Benutzerfreundlichkeit. Sie ist speziell entwickelt, um sowohl Entspannung als auch gesundheitliche Vorteile zu bieten und ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für alle, die auf natürliche Weise Spannungen und Schmerzen lindern möchten.
5. Tragbarer Infrarot-Gürtel
Hast du Rücken- oder Schulterschmerzen? Der tragbare Infrarot-Rückengurt bietet gezielte Wärmetherapie mit IR-C-Strahlung bis zu 75 Grad Celsius. Speziell entwickelt, um Schmerzen zu lindern und Entspannung zu fördern, ist er ideal für den Heimgebrauch und zur Linderung von Alltagsstress.
