Abstand bei Rotlicht und Infrarot: So erzielen Sie die besten Ergebnisse

Sie stellen das Panel auf und fragen sich, ob Sie zu nah oder zu weit entfernt sitzen. Halten Sie bei der Rotlichttherapie 30 bis 50 Zentimeter Abstand und bei Infrarotlampen mit Wärme 50 bis 100 Zentimeter. Wenn Sie eine Infrarotlampe mit Wärme für das Gesicht verwenden, halten Sie mindestens 60 Zentimeter Abstand und schließen Sie die Augen. Ein zu geringer Abstand kann die Haut reizen, ein zu großer verringert die Wirkung. Im Folgenden lesen Sie für jede Lampenart, warum dieser Abstand gilt und welche Tipps dazugehören.

Der richtige Abstand bei der Rot- und Infrarotlichttherapie ist entscheidend für optimale Ergebnisse. Ist der Abstand zu gering oder zu groß, kann die Wirkung nachlassen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie mit dem perfekten Abstand das Beste aus Ihrer Lichttherapie herausholen!

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Rotlichttherapie: Der richtige Abstand

Für die Rotlichttherapie beträgt der ideale Abstand 30 bis 50 Zentimeter. So erreicht das Licht Ihre Haut effektiv, ohne dass die Leistung abnimmt. Wenn Sie diesen Abstand einhalten, können Sie optimal von den möglichen Vorteilen profitieren, etwa einer verbesserten Zellregeneration, Hautverjüngung und der Reduzierung von Entzündungen.

Achten Sie darauf, die Lampe direkt vor dem zu behandelnden Bereich zu platzieren, damit eine gleichmäßige Bestrahlung gewährleistet ist.

Warum empfiehlt der Hersteller diesen Abstand?

Ein zu geringer Abstand kann Risiken mit sich bringen:

1. Wärmeentwicklung und Verbrennungsgefahr

Wenn Sie zu nah an der Lampe stehen, kann sich die Wärme sehr intensiv anfühlen. Das kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch die Haut reizen oder in extremen Fällen leichte Verbrennungen verursachen. Ein Abstand von 30 bis 50 Zentimetern minimiert diese Risiken.

2. Schutz vor hoher EMF-Belastung

Jedes elektronische Gerät, einschließlich Lichttherapielampen, gibt elektromagnetische Strahlung (EMF) ab. Eine langfristige Belastung kann möglicherweise schädlich für Zellen und DNA sein. Denken Sie zum Beispiel an Ihr Smartphone: Aus demselben Grund wird davon abgeraten, es zu nah am Kopf zu halten.

Bei einem Abstand von 15 Zentimetern ist die EMF-Strahlung unserer Lampen kaum messbar. Mit den empfohlenen 30 bis 50 Zentimetern liegen Sie deutlich darüber, sodass Sie sicher und effektiv von der Lichttherapie profitieren können.

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Tipps zur Anwendung

• Verwenden Sie ein Maßband, um den richtigen Abstand zu bestimmen.
• Halten Sie die empfohlene Bestrahlungszeit ein, normalerweise zwischen 10 und 15 Minuten pro Sitzung.
• Reinigen Sie Ihre Haut vor der Anwendung und vermeiden Sie reichhaltige Cremes, die die Absorption beeinträchtigen können.

Infrarotlichttherapie: Der richtige Abstand

Bei Infrarotlampen mit Wärme wird ein größerer Abstand von 50 bis 100 Zentimetern empfohlen. Infrarotlicht dringt tiefer in die Haut ein und wirkt auf Muskeln, Gelenke und Bindegewebe. Dieser Abstand sorgt dafür, dass das Licht tief genug eindringt, ohne dass sich die Wärme unangenehm anfühlt.

Möchten Sie die Lampe für Ihr Gesicht verwenden, zum Beispiel bei einer Erkältung? Dann sind mindestens 60 Zentimeter empfehlenswert. Dabei ist es wichtig, die Augen geschlossen zu halten.

Warum empfiehlt der Hersteller diesen Abstand?

Infrarotlicht hat eine andere Wellenlänge und Intensität als Rotlicht, wodurch es weiter reicht und tiefer im Gewebe wirken kann. Wenn Sie zu nah stehen, kann die Wärme unangenehm werden, während ein zu großer Abstand die therapeutische Wirkung verringern kann. Der empfohlene Abstand beruht daher auf umfangreichen Tests und soll möglichst gute Ergebnisse ermöglichen.

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Nützliche Tipps für die Infrarotanwendung

• Wählen Sie eine bequeme Position, zum Beispiel im Sitzen oder Liegen, je nach zu behandelndem Bereich.
• Kombinieren Sie die Infrarotlichttherapie mit Dehn- oder Entspannungsübungen, um die Wirkung zu verstärken.
• Sorgen Sie für einen gut belüfteten Raum, um eine Überhitzung zu vermeiden.
  

Zusammenfassung | So erzielen Sie optimale Ergebnisse!

Sie möchten das Beste aus Ihrer Lichttherapie herausholen? Dann halten Sie diese Abstände ein:

• Bei der Rotlichttherapie: 30 bis 50 Zentimeter
• Bei Infrarotlampen mit Wärme: 50 bis 100 Zentimeter

Befolgen Sie die Richtlinien des Herstellers und geben Sie Ihrem Körper Zeit, auf das Licht zu reagieren. Bei Liroma sind wir überzeugt, dass der richtige Abstand den Unterschied zwischen guten und großartigen Ergebnissen ausmacht. Sorgen Sie also dafür, dass Sie gut vorbereitet starten!