Rotlichttherapie bei Ohrenschmerzen: Anwendung, Wirkung und Tipps

Ein dumpf schmerzendes Ohr, das sich vor allem abends meldet, und Kauen macht es nicht besser. Rotlichttherapie kann bei Ohrenschmerzen Linderung verschaffen. Sie kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, Entzündungen zu hemmen und die Regeneration des Gewebes zu fördern. Bei Ohrenschmerzen wird meist eine Kombination aus rotem Licht (um 660 nm) und Nahinfrarot (um 850 nm) eingesetzt, mit 30 bis 50 cm Abstand, 10 bis 15 Minuten pro Sitzung und 3 bis 5 Mal pro Woche. Richten Sie das Licht nicht direkt in das Ohr, sondern auf die Haut rund um das Ohr, den Kiefer oder den Hals, und fragen Sie bei starken oder anhaltenden Beschwerden immer zuerst einen Arzt. Im Folgenden lesen Sie, was Ohrenschmerzen verursachen kann, wann Sie zum Hausarzt gehen sollten und wie Sie die Therapie Schritt für Schritt anwenden.

Haben Sie ein pochendes, dumpfes oder pulsierendes Gefühl im Ohr? Dann wissen Sie, wie unangenehm das sein kann. Glücklicherweise gibt es eine natürliche Methode, die hier unterstützen kann: die Rotlichttherapie. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie sie funktioniert und warum Ihre Ohren davon profitieren können.

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Leiden Sie unter Ohrenschmerzen? Mögliche Ursachen

Ohrenschmerzen (auch Otalgie genannt) können verschiedene Ursachen haben. Hier ein Überblick über die häufigsten:

1. Infektionen

• Eine Mittelohrentzündung (Otitis media) ist eine Entzündung des Mittelohrs, die häufig bei Kindern auftritt.
• Eine Gehörgangsentzündung (Otitis externa) wird auch „Schwimmerohr“ genannt und ist eine Entzündung des äußeren Gehörgangs.
• Bakterielle oder virale Infektionen, beispielsweise bei Grippe, Erkältung oder einer Halsentzündung, können bis zum Ohr ausstrahlen.

2. Atemwegsprobleme

• Eine Erkältung oder Sinusitis kann zu einer verstopften Eustachischen Röhre führen, was Druck auf das Ohr verursacht.
• Allergien können zu Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen im Bereich des Ohrs führen.

3. Druckveränderungen

• Fliegen oder Höhenunterschiede können durch plötzliche Veränderungen des Luftdrucks Ohrenschmerzen verursachen.
• Tauchen kann durch Druckunterschiede unter Wasser zu einem Barotrauma führen.

4. Mechanische Ursachen

• Ein Ohrenschmalzpfropf kann das Ohr verstopfen und Schmerzen oder Schwerhörigkeit verursachen.
• Die Verwendung von Wattestäbchen kann den Gehörgang reizen oder beschädigen.
• Ein Fremdkörper im Ohr kommt vor allem bei Kindern vor.

5. Gesichts- und Kieferprobleme

• Kiefergelenksbeschwerden (CMD) können Schmerzen verursachen, die bis zum Ohr ausstrahlen.
• Zähneknirschen führt zu einer Überlastung der Kiefermuskeln, was Ohrenschmerzen verursachen kann.
• Zahnprobleme wie entzündete Backen- oder Weisheitszähne können ebenfalls die Ursache sein.

6. Neurologische Ursachen

• Nervenschmerzen (Neuralgie), beispielsweise eine Trigeminusneuralgie, können stechende Schmerzattacken am Ohr verursachen.
• Gürtelrose (Herpes zoster oticus) ist eine Virusinfektion, die das Ohr und die Gesichtsnerven befällt.

7. Andere Ursachen

• Ein Trauma am Ohr, beispielsweise ein Schlag auf das Ohr oder den Kopf, kann Schmerzen verursachen.
• Tumoren oder Zysten kommen selten vor, können jedoch Druck oder Schmerzen im Ohr verursachen.
• Bei übertragenen Schmerzen liegt die Ursache an anderer Stelle im Körper, beispielsweise im Hals oder Nacken, der Schmerz wird aber im Ohr wahrgenommen.

Wann sollten Sie zum Hausarzt gehen?

Obwohl Ohrenschmerzen oft von selbst verschwinden, ist es wichtig, auf Anzeichen zu achten, die eine ärztliche Abklärung erfordern. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn die Schmerzen nach einigen Tagen nicht nachlassen oder sich verschlimmern, wenn Sie Fieber haben, Flüssigkeit oder Eiter aus dem Ohr austritt oder wenn Sie (vorübergehend) schlechter hören.

Auch bei plötzlich auftretenden, starken Ohrenschmerzen, Schwindel oder Schmerzen in Verbindung mit einer Hals- oder Kieferentzündung ist es ratsam, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Bei kleinen Kindern oder Babys mit Ohrenschmerzen sollte immer schnell ein Arzt konsultiert werden.

Kann Lichttherapie bei Ohrenschmerzen helfen?

Lichttherapie wird immer häufiger als natürliche Unterstützung bei Schmerzen, einschließlich Ohrenschmerzen, eingesetzt. Insbesondere Rotlichttherapie kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, Entzündungen zu hemmen und die Regeneration des Gewebes zu fördern.

Bei Ohrenschmerzen kann diese Therapie Linderung verschaffen. Sie ist eine sanfte, schmerzfreie Methode, die sich gut mit anderen Behandlungsformen kombinieren lässt. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden ist es jedoch wichtig, immer zuerst einen Arzt zu konsultieren.

Was ist Lichttherapie?

Sicher möchten Sie zunächst mehr über Lichttherapie erfahren, bevor Sie sie anwenden. Das ist verständlich, denn es ist wichtig zu wissen, was dabei in Ihrem Körper geschieht. Rotlichttherapie gehört zur sogenannten Photobiomodulation, bei der Licht auf zellulärer Ebene Einfluss nimmt, ohne das Gewebe zu schädigen.

Lichttherapie ist eine Behandlungsform, bei der bestimmte Wellenlängen des Lichts auf den Körper gerichtet werden, um natürliche Regenerationsprozesse zu unterstützen. Je nach Art des Lichts können verschiedene Wirkungen erzielt werden, etwa eine Verringerung von Entzündungen, eine Anregung des Zellwachstums oder eine Verbesserung der Stimmung.

Was unterscheidet rotes Licht von Infrarot?

Rotes Licht und Infrarotlicht liegen im Lichtspektrum nahe beieinander, dringen aber unterschiedlich tief in die Haut ein.

1. Rotes Licht (meist 620 bis 660 Nanometer) wirkt vor allem auf die oberen Hautschichten und wird häufig bei der Hautregeneration, der Wundheilung und bei Entzündungen nahe der Oberfläche eingesetzt.
2. Infrarotlicht (meist 800 bis 1000 Nanometer) dringt tiefer in das Gewebe ein, bis in Muskeln und Gelenke, und eignet sich daher besser für tieferliegende Schmerzen oder Verspannungen, etwa Schmerzen in Gelenken und Muskeln.

Welche Therapie eignet sich bei Ohrenschmerzen?

Bei Ohrenschmerzen wird meist eine Kombination aus rotem Licht und Nahinfrarotlicht empfohlen. Rotes Licht kann bei oberflächlichen Reizungen oder Entzündungen des Gehörgangs helfen, während Infrarotlicht tiefer eindringt und beispielsweise das Kiefergelenk, die Eustachische Röhre oder angespannte Muskeln rund um das Ohr erreichen kann.

Geeignet ist eine LED-Lampe oder ein Lichtpanel mit Wellenlängen um 660 nm (rot) und 850 nm (Infrarot).

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So wenden Sie die Lichttherapie an

Lichttherapie ist einfach anzuwenden, aber für eine sichere und wirksame Behandlung ist es wichtig, einige Richtlinien zu befolgen.

• Abstand: Halten Sie während der Sitzung einen Abstand von etwa 30 bis 50 cm zwischen dem Lichtgerät und der Haut ein. Richten Sie das Licht nicht direkt in das Ohr, sondern auf die Haut rund um das Ohr, den Kiefer oder den Hals.
• Sitzungsdauer: Eine Sitzung dauert je nach Intensität des Geräts durchschnittlich 10 bis 15 Minuten.
• Häufigkeit: Für die besten Ergebnisse empfiehlt es sich, die Therapie 3 bis 5 Mal pro Woche anzuwenden, vorzugsweise zu festen Zeiten.

Worauf Sie außerdem achten sollten

Während der Behandlung spüren Sie oft eine angenehme Wärme, aber sie darf niemals heiß oder schmerzhaft werden. Tragen Sie bei Bedarf einen Augenschutz, insbesondere wenn das Licht in Gesichtsnähe angewendet wird.

Achten Sie darauf, dass Ihr Haar trocken ist, und vermeiden Sie während und nach der Sitzung Zugluft oder kalte Luftströmungen, da dies die Wirkung beeinträchtigen oder die Beschwerden sogar verschlimmern kann.

Ohrenschmerzen vorbeugen: 5 Tipps!

Ein wenig Aufmerksamkeit erspart viel Unbehagen. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten können Sie Ihre Ohren gesund halten und unangenehmen Beschwerden vorbeugen. Hier sind 5 Tipps:

1. Halten Sie Ihre Ohren trocken
Feuchtigkeit im Gehörgang, beispielsweise nach dem Schwimmen oder Duschen, kann Reizungen oder eine Entzündung verursachen. Trocknen Sie Ihre Ohren vorsichtig ab und verwenden Sie beim Schwimmen gegebenenfalls Ohrstöpsel.

2. Verwenden Sie keine Wattestäbchen
Wattestäbchen schieben Ohrenschmalz oft tiefer in den Gehörgang, was zu einer Verstopfung oder Verletzung führen kann. Das Ohr reinigt sich in der Regel selbst; verwenden Sie bei Bedarf einen speziellen Ohrenreiniger.

3. Schützen Sie Ihre Ohren vor Kälte und Wind
Zugluft und kalte Luft können Ohrenschmerzen verursachen, insbesondere bei empfindlichen Ohren. Tragen Sie bei kaltem oder windigem Wetter eine Mütze oder Ohrenschützer.

4. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte
Gute Abwehrkräfte helfen, Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Ohrinfektionen vorzubeugen. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und genügend Bewegung.

5. Vorsicht bei Druckunterschieden
Beim Fliegen oder Tauchen können durch Druckveränderungen Ohrenschmerzen auftreten. Versuchen Sie zu schlucken, zu gähnen oder Kaugummi zu kauen, um den Druck in den Ohren auszugleichen. Verwenden Sie gegebenenfalls spezielle Ohrstöpsel.

Fazit

Rotes Licht kann bei bestimmten Formen von Ohrenschmerzen eine wertvolle Unterstützung bieten, vor allem bei beginnenden Beschwerden oder wenn die Ursache in Muskelverspannungen liegt. Die Wärme wirkt entspannend und fördert die Durchblutung. Dennoch gilt: Bei starken oder unklaren Schmerzen ist es immer wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.